Impingement inklämningssyndrom i axeln Sjukdomstillstånd Impingement kallas den skada som framkallar smärta i axeln eller överarmen då armen lyfts uppåt ut från sidan. Skadan är en av de vanligaste orsakerna till kontakt med sjukvården. På svenska kallar vi skadan för inklämningssyndrom i axeln. Smärtan kommer just av att en skadad vävnad som därmed blivit svullen och belastningskänslig kläms mot andra […] Internt impingement i axeln Sjukdomstillstånd Internt impingement orsakas av en upprepad inklämning av muskulatur infra- och supraspinatus mot axelns ledpanna glenoidale och är således en överbelastningsskada. Troligen beror inklämningen på nedsatt förmåga att hålla ledhuvudet caput humeri stabilt mot ledpannan vid rörelse. Tillståndet behandlas med fysioterapi bestående av specifik rehabiliteringsträning och behandling samt ibland med operation. Tillståndet drabbar främst kastidrottare på såväl elit- som motionärsnivå.
Armhävningar - Så bemästrar du din armhävningsteknik Senast uppdaterad: Träningsövningar Att göra armhävningar ger dig både uthållighet och styrka. Armhävningar kan göras på olika sätt, på knä och med raka ben. Den perfekta armhävningar bör ske i rätt tempo och med rätt teknik. Läs mer om hur du tränar smala och breda armhävningar, om vilka muskelgrupper som är inblandade och hur du utför rörelserna på rätt sätt. Vad tränar armhävningar? När man gör armhävningar aktiveras olika muskelgrupper. Tack vare den egna kroppsvikten kan armhävningar tona och stärka bröstmuskler, armmuskler och mage samt övre rygg.