Metatarsalgi Sjukdomstillstånd Metatarsalgi kallas den smärta som placerar sig under framfoten och som kommer av överbelastning av vävnaderna under eller i fotens främre del. Det är ett mycket vanligt besvär i foten och smärtan känns framförallt av vid långvarigt stående, gående eller löpning. En bidragande orsak är ofta att biomekaniken i foten har förändrats, vilket leder till att trycket på mellanfotbenens främre del ökar och detta retar kringliggande strukturer och genererar smärta. En bedömning av fotens struktur och förmåga brukar ge information om vilken egenvård och behandling som är lämplig för att tillfriskna och bli normalt belastningstålig igen. Mortons neurom Sjukdomstillstånd Mortons neurom, syndrom eller sjukdom kallas den skada som drabbar en nerv i framfoten och som då genererar en smärta i främre delen av foten och ut mot tårna. Det kan utöver smärta även förekomma nedsatt känsel i tårna.
Vad har du tränat idag? Posta inlägg Träna styrketräning med en handduk som redskap Publicerad Juni 01, Dela Att göra styrketräning med en handduk som redskap är ett bra sätt att göra styrkeövningar lite tuffare med enkla medel. Med hjälp av en handduk eller två handdukar beroende på val av övning skapar du mindre friktion i rörelser vilket gör att du behöver spänna stabiliserande muskler lite extra och bromsa upp rörelsen med muskelkraft för att bibehålla kontroll. Du kommer att känna att övningarna tar i nya muskler som du inte visste fanns. Att träna med handduk kommer även göra att du får in mer variation i din hemmaträning.